ﾋﾞﾘｰｻﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟＶｏｌ２ ：

足ﾌﾐﾌﾐ機も３日で終わったｱﾀｼ
今回は６日続いております！
今日に限っては旦那はｿﾌﾄﾎﾞｰﾙで居ない
ｼﾝｼﾞ一家もお出かけ

しかしｿﾌﾄﾎﾞｰﾙの為、早い時間のご飯用意に
明日の用意をﾊﾞｯﾀﾊﾞﾀとこなし７時半より友人と２人でﾓｸﾓｸとやりました！
ｴﾗｲ！(笑)

すでに４巻目に突入しました
ここで感想
１巻目　基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
慣れるまでがﾂﾗｲ
そこそこの汗が出る、次の日は死ぬほど筋肉痛

２巻目　応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
汗が滝のよう
筋肉痛を酷使してのｺﾚは正直泣きそう(笑)

３巻目　腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
出来ない動きが多すぎる
汗は全く出ず
なんかｼｯｸﾘ来ないのでこれはやらない事に(笑)

４巻目　最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
今までやってきた動きが全てｽﾋﾟｰﾃﾞｨｰに３０分
今日は冷え込んでいたからｼﾞﾄ～と汗がでたが
暖かい日だったら滝のようだっただろう

そして！！ｱﾀｼのﾎﾞﾖﾝﾎﾞﾖﾝな腹が！
常に腹筋に力が入っておりそして見事に
うっすら線が
これはやる前を知ってる旦那友人が確認済み

ありがとうﾋﾞﾘｰ！そしてこれからもがんばります！！(笑)

ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞＢＹﾋﾞﾘｰ